Cirkels Po Chi Ch'uan
|
benaming |
uitleg |
|
Cirkel 1 |
Verticaal voor je - Met en tegen de klok in |
|
Cirkel 2 |
Horizontaal vlak op buik/borsthoogte - Linksom/Rechtsom |
|
Cirkel 3 |
Verticaal voor je - Van je af en naar je toe |
|
Cirkel 4 |
Dubbele cirkelwering links en rechts van je - In een achtvorm |
|
Cirkel 5 |
Kleine en grote cirkelbeweging - 2 richtingen |
|
Cirkel 6 |
Wieden met een zeis |
|
Cirkel 7 |
r-voet voor, laag er maar toe, 2-handentrapwering onder naar boven. Armen boven langs eindigen boven l-voet |
|
Cirkel 8 |
heup L- om draaien L- hand cirkel-2 R om |
|
Cirkel 9 |
R- voet voor. beide armen hoog naar achter, op L stoeltje gaan zitten. Onderlangs terug naar voren. |
|
Cirkel 10 |
L- voet voor beide armen R-boven langs, boven R stoeltje gaan zitten. Onder langs terug. |
|
Cirkel 11 |
1 tegengesteld |
|
Cirkel 12 |
2 tegengesteld |
|
Cirkel 13 |
3 tegengesteld |
|
|
Tags: vormen