/head>

Verdedigingsvormen

Voor de verdedigingen kennen we, net als bij de aanval, 10 verschillende vormen.
De vormen, hier beschreven, beginnen met RECHTS. Je moet de oefeningen uiteraard zowel vanuit RECHTS als vanuit LINKS kunnen uitvoeren.

Voer iedere oefening minstens met 'druk' uit tijdens aanvallen en maak verdedigingen, je cirkels, helemaal af, zodat zowel jij als je tegenstander direct leren hoe de oefening in praktijk moet worden uitgevoerd en aanvoelt.
Vloeiend uitvoeren zonder druk en op lage, constante, snelheid is ook een goede variant. Uiteindelijk zul je de oefeningen vloeiend met druk en op snelheid uit moeten voeren.

Verdediging 1 | Verdediging 2 | Verdediging 3 |
Verdediging 4 | Verdediging 5 | Verdediging 6 |
Verdediging 7 | Verdediging 8 |
Verdediging 9 | Verdediging 10 | Uitleg |

Po Chi Ch'uan Shaolin Kempo Tilburg Logo


Klik hier om een korte uitleg te krijgen van de gebruikte afkortingen.

Terug naar vormen