Vormen en Bewegingen

Voer - in het begin - iedere oefening eerst op lage, constante, snelheid zonder veel druk uit en maak verdedigingen, je cirkels, helemaal af.
Daarna zul je de oefeningen of bewegingen vloeiend, met druk en op snelheid uit moeten kunnen voeren.
Zodat je direct leert hoe de oefening in praktijk moet worden uitgevoerd en aanvoelt.

Daar waar mogelijk moet je de oefeningen zowel vanuit RECHTS als vanuit LINKS kunnen uitvoeren.

Vaste vormen uitgevoerd door een Aanvaller en een Verdediger:
Aanvalsvormen | Verdedigingsvormen | Serie's

Vaste vormen uitgevoerd met denkbeeldige tegenstander(s):
Hapkikan Kata | Saifat's | Stok Kata | Ni Han Chin

NIEUW! - Tai Chi 32-Zwaardvorm:
Houding 1-16 | Houding 17-32

Bewegingen:
Chisau | Wooden Dummy | Valoefeningen

Overige:
Lesopbouw | Examens | Extra |

Po Chi Ch'uan Shaolin Kempo Tilburg Logo


Klik hier om een korte uitleg te krijgen van de gebruikte afkortingen.